Laufen in Marburg-Biedenkopf

Er ist wohl einer der stärksten Gegner, wenn es um das Aufraffen zum Sport geht: der innere Schweinehund. Dabei ist es für unsere Gesundheit wichtig, dass wir ihn besiegen. Warum das so ist und wie wir diese innere Hürde überwinden können, erklärt uns Sportwissenschaftlerin Christine Joisten in der Kolumne „Auf der Couch“.

Hüftgold sammelt sich bevorzugt in der kalten Jahreszeit an. Aber wie verliert man die Pfunde rechtzeitig zur Badesaison wieder? Diese Abnehmtipps können helfen.

Etwa 23 Millionen Deutsche joggen in ihrer Freizeit – und es werden immer mehr. Doch um die Leistung zu verbessern und Gelenkschmerzen vorzubeugen, ist entscheidend, was man an den Füßen trägt. Joggingexperten erklären, worauf es bei Laufschuhen ankommt.