Fit und gesund

Auf dem Sofa darf im Jahr 2021 nicht nur entspannt werden. Es eignet sich auch hervorragend, um fit zu bleiben. Der Personal Coach Jan-Magnus Bahmann zeigt drei effektive Übungen für Sofasportler.

Die Verbreitung des Coronavirus führt zu Schließungen von Fitnessräumen: Menschen, die dort regelmäßig trainieren, müssen nun Alternativen finden. Auf Youtube zeigen Prominente und Influencer, wie man ohne Geräte fit bleibt.

Totilas, das teuerste Dressurpferd der Welt, ist tot. Der Hengst starb im Alter von 20 Jahren an den Folgen einer Kolik, wie sein Reiter Matthias Rath bestätigte. „Er war die ganze Zeit über fit und gesund. 20 Jahre ist viel zu früh“, sagte Rath dem Magazin „Eurodressage“.

Makoto Hasebe ist mit 36 Jahren der älteste Spieler der Fußball-Bundesliga. Vor dem Duell von Eintracht Frankfurt gegen seinen Ex-Klub VfL Wolfsburg spricht der Japaner im SPORTBUZZER-Interview über sein Fitnessgeheimnis.

Die Tage werden kälter und kürzer, Fitnessstudios sind geschlossen und der Arbeitsplatz ist oft in den eigenen vier Wänden: Viele Menschen bewegen sich zur Zeit weniger. Um dem Rücken auch im Teil-Lockdown etwas Gutes zu tun, sollte man ihn täglich dreißig Minuten mit gezielten Übungen unterstützen. Denn jede Bewegung als Ausgleich zum Sitzen tut gut.

Ihm stand eine vielversprechende Karriere als Profiwrestler bevor. Doch nur rund 48 Stunden, nachdem Cameron Wellington positiv auf das Coronavirus getestet worden war, stirbt er an den Folgen der Infektion. Er wurde nur 19 Jahre alt.

Lange galten in der Bundeswehr psychische Probleme nach Auslandseinsätzen als Tabuthema. Zwei Soldaten aus zwei Generationen haben sich gegen das Schweigen entschieden – und lassen sich von Assistenzhunden helfen.

Trotz seiner 34 Jahre ist bei Manuel Neuer keine Altersmüdigkeit oder fehlende Fitness zu erkennen. Dabei erlebte Bayerns Nummer eins schon einige Verletzungen. Ihm ist ein gesundes Leben nach der Karriere auch wichtiger als einen Altersrekord aufzustellen, verrät er dem SPORTBUZZER.

Nicht nur für die körperliche, sondern auch für die geistige Gesundheit sollte man regelmäßig sorgen. Eine Social-Media-Bewegung will die Menschen dazu motivieren. Mit diesen vier einfachen Übungen kann sich jeder etwas Gutes tun.

Die Nässe und Kälte kriechen in die Glieder, es wird dunkler und kalt. Der Herbst ist eigentlich die richtige Zeit für gezielte Entspannung in der Sauna. Doch geht das in der Corona-Krise? Oder gerade deshalb?

Wegen der Corona-Pandemie mussten die Fitnessstudios von Mitte März an monatelang schließen. Auch wenn viele der Kunden wieder zurückgekehrt sind, hat die Branche nach eigener Einschätzung noch sehr lange mit den Folgen des Lockdowns zu kämpfen.