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Auch der Schlaftyp spielt eine Rolle


Sport am Morgen oder am Abend: Welches Training verspricht die besten Erfolge?

Es war ein lähmendes Jahr, in dem sich Menschen Auslauf suchen mussten – auch „Joggen“ zählt zu den Wörtern des Jahres.

Morgens aus dem Bett und sofort eine Joggingrunde im Park einlegen: Das scheint besonders gut beim Abnehmen zu helfen, hat eine Studie ergeben.

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