Hier ein Überblick über die gängigsten Sportarten:
Walking: Die sportliche Variante des Gehens zeichnet sich durch einen aktiven Armeinsatz und eine höhere Schrittfrequenz aus. Vorteil: Das flotte Gehen ist gelenkschonend, kann überall ohne große Vorbereitung ausgeübt werden und ist auch für Anfänger geeignet.
Nordic Walking:
Joggen:
Radfahren:
Vorteil:
Schwimmen:
Vorteil:
Von RND/fb
