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Fit & Gesund
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Experten-Tipps
Viele Läufer plagen nach wenigen Einheiten Knie- oder Hüftschmerzen.

Viele Läufer beginnen jetzt wieder mit dem Training – doch schon nach der dritten oder vierten Trainingseinheit treten bei vielen Joggern Schmerzen auf. Wie Sie ihre Gelenke beim Joggen schonen, lesen Sie hier.

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PAZ-Gesundheitsserie
Darmkrebs kann verhindert werden. Wichtig ist eine gute Vorsorge.

Wer spricht schon gern über den Darm? Dabei ist er eines der spannendsten Organe im menschlichen Körper. Chefarzt Dr. Peter Tarillion vom Klinikum Peine fragt: „Wussten Sie, dass im Leben eines Menschen über 30 Tonnen Nahrung und 50 000 Liter Flüssigkeit den Magen-Darm-Trakt passieren? ...

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PAZ-Gesundheitsserie
Eine Frau reibt sich die juckenden Augen. ist es eine Allergie?

Die Nase läuft, und die Augen tränen. Jetzt fliegen die Pollen und plagen die Allergiker. Den Anfang machte die Erle, dicht gefolgt von der Haselnuss. Ruhe haben Allergiker erst ab September wieder, wenn die Hauptpollenflugzeit vorbei ist. Dr. Konrad Bock, Hals-Nasen-Ohren-Arzt aus Peine, gibt Tipps für die richtige Behandlung.

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PAZ-Gesundheitsserie
Gesundheitsamt: Zahngesundheit ist wichtig.

Mundgesundheit ist ein wichtiger Bestandteil des allgemeinen Wohlbefindens. Zur Verbesserung der Zahngesundheit wurde beim Gesundheitsamt des Landkreises bereits vor rund 30 Jahren der Arbeitskreis Jugendzahnpflege gegründet. Zusätzlich zu den Untersuchungen beim Hauszahnarzt werden von dort in Kindertagesstätten und Schulen regelmäßig Reihenuntersuchungen durch Vertragszahnärzte des Gesundheitsamtes angeboten.

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PAZ-Gesundheitstipps
Sie sind beispielsweise als „Superfoods“ aktuell im Trend: Chia-Samen (dunkel), Quinoa Pops und Plätzchen mit Matcha-Teepulver.

Das Leben stellt täglich hohe Anforderungen und wird immer schneller. Von allen Seiten wirken Stress und Hektik und jeder versucht, in sämtlichen Lebensbereichen, stets das Beste zu geben - egal ob im Beruf, der Familie oder in der Freizeit. Ein gesunder Lebensstil und eine gesunde Ernährung kommen dabei aufgrund Zeitmangels leider oft zu kurz.

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PAZ-Gesundheitsserie
Die sich vegan ernährende Silke Bott blickt in ihrer Wohngemeinschaft in Karlsruhe in den mit Gemüse gefüllten Kühlschrank.

Der Vegetarierbund Deutschland (VEBU) geht von etwa 7,8 Millionen Vegetariern und etwa einer Million Veganern in Deutschland aus (Stand 2015). Allein die hier lebenden Vegetarier würden somit einen Anteil von zehn Prozent der Gesamtbevölkerung darstellen.

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Stoffwechselerkrankung mit Sport lindern
Eine Behandlung mit Insulin ist in vielen Fällen erforderlich.

Durch eine Lebensstiländerung lässt sich bei Typ-2-Diabetes viel erreichen – so senken Sport und Ernährung das Risiko für Folgekrankheiten.

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PAZ-Gesundheitsserie: Michaelas Tagebuch
Auf ihrer Sofa-Ecke im Freien schaut Michaele Gebauer gern ihre Lieblings-Serien auf dem Laptop - ohne dabei zu naschen.

PAZ-Redakteurin Michaela Gebauer hat 2017 zu ihrem Fitness-Jahr erkoren. Im Rahmen unserer Gesundheits-Serie führt die 24-Jährige zwei Wochen lang Tagebuch und schreibt über ihre persönlichen Erfolge sowie Misserfolge bei Sport und Ernährung. Heute geht es um Süßigkeiten.

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Reisen ohne Internet
Digital Detox im Urlaub? Der erste Schritt: Handy im Hotel lassen.

Digital Detox − in den Ferien bewusst offline sein: Immer mehr Hotels bieten gestressten Urlaubern eine Auszeit von Smartphone und Internet. Wer es mit der digitalen Entgiftung richtig ernst meint, geht sogar noch einen Schritt weiter.

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Fit & Gesund in Peine
Andrea Ritthaler (r.) und Eva Kazmierczak.

Regelmäßig im Frühjahr, wenn viele Menschen neue Vorsätze fassen oder wieder den Drang verspüren, nach draußen an die Luft zu gehen, laufen die Telefone der Kreisvolkshochschule Peine (KVHS) heiß.

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PAZ-Gesundheitsserie
Sowohl zur Vorbeugung als auch zur Behandlung bei Thrombose werden spezielle Kompressionsstrümpfe verwendet.

In der Gesundheitsserie gibt Professor Dr. Omke Teebken – Chefarzt der Gefäßchirurgie im Peiner Klinikum – heute Antwort auf die Frage: Was bei einer Thrombose passiert? „Bei einer Thrombose bildet sich ein Blutgerinnsel innerhalb eines Gefäßes und führt dann zum Verschluss desselben“, so der Mediziner.

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Fit & Gesund
Einfach nur Zähne putzen reicht nicht – man muss wissen, wie es geht.

Ob in der Kita, der Schule, beim Zahnarzt oder sonst wo – diesen Spruch dürfte wohl jeder schon einmal gehört haben: „Zähneputzen nicht vergessen, zwei Minuten nach dem Essen.“ Tatsächlich ist er nach wie vor äußerst aktuell. Ein Überblick zum richtigen Putzen.

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Yoga für jedermann

Halt finden, dem Körper etwas Gutes tun, zur Ruhe kommen: Yoga macht’s möglich. Mit den Lehr- Videos von „YogaEasy“ können selbst Anfänger schnell erste Erfolge verbuchen. Probieren Sie es aus. Hier trainieren Sie mit nur wenigen Klicks mit. mehr