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PAZ-Gesundheitsserie: Bilanz nach zwei Wochen

Ernährung und Fitness PAZ-Gesundheitsserie: Bilanz nach zwei Wochen

Kaum zu glauben, aber die zwei Wochen Gesundheits-Serie sind jetzt vorbei. Heute kann ich somit meinen letzten Tagebuch-Eintrag gestalten...

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Michaela hat ihre zwei Wochen gut überstanden.

Quelle: Michael Lieb

Peine. Ich hoffe, ich konnte Sie in den vergangenen Tagen ein wenig motivieren, auch etwas für sich und Ihre Gesundheit zu tun. Hin und wieder habe ich auch Feedback von Ihnen bekommen und große Komplimente für die Rezepte sowie Sportübungen erhalten. Dafür ein großes Dankeschön an Sie - ich hatte nicht mit so viel positiver Resonanz gerechnet!

Die zwei Wochen haben mir abschließend gezeigt, dass viele Menschen jemanden als Ansporn brauchen, um nachhaltig ihren Lebensstil umstellen zu können. Deshalb mein letzter und wahrscheinlich wertvollster Tipp: Nehmen Sie Ihren Partner, Ihre Freundin oder Ihre Arbeitskollegen an die Hand und starten Sie gemeinsam durch.

Natürlich leidet der Körper in den ersten Wochen - Sie haben ja gelesen, dass auch ich nicht immer genug Kraft und Motivation für sportliche Aktivität und meine Ernährungsumstellung habe - zu zweit ist die Motivation aber deutlich größer und das Training sowie das Kochen machen doppelt so viel Spaß. Inzwischen ernährt sich nicht nur mein Freund Low Carb, sondern auch meine Familie verzichtet hin und wieder auf Kartoffeln und Co. Selbst ein Arbeitskollege - der mich übrigens darum gebeten hat, diese Serie für Sie zu schreiben - ist gerade mit eisernem Willen dabei, eine wirklich harte Stoffwechselkur durchzuführen, die ich ihm vor einigen Monaten empfohlen hatte.

Also: Bleiben Sie am Ball und machen Sie einfach weiter. Viel Glück dabei!

mgb

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